Рецепт супа из консервированной скумбрии

С перловкой

Иногда нужно приготовить сытное первое блюдо, которое понравится всем членам семьи. Простой вариант — супчик из консервированной скумбрии с перловой крупой. Она добавляет ароматной похлебке питательности, идеально дополняя рыбу. Томатная паста придает приятную кислинку, но по желанию ее можно исключить из рецепта. Итак, что требуется для супчика:

• консервированная скумбрия — 2 баночки;
• перловка — 100 г;
• лук белый — 1 головка;
• морковь — 1 шт.;
• картофель — 3 клубня;
• паста томатная — 30 мл;
• масло подсолнечное рафинированное — 20 мл;
• соль и перец — по вкусу;
• несколько лавровых листов;
• свежая зелень — для подачи.

Перловку рекомендуется замочить хотя бы на 20-40 минут, а в идеале на ночь. Маленькая хитрость поможет скорее приготовить вкуснейший суп, при этом сохранив крупинки целыми.

Замоченную перловку промыть, залить чистой водой и варить около 20 минут. Пока есть время нужно нарезать кубиками картофель, натереть морковь и нашинковать лук. Картошку спустя указанное время добавить к перловке, посолить воду.

Лук отправить жариться на масле, затем на сковороду добавить морковку и пассировать 5-7 минут, периодически мешая. Ввести томатную пасту в зажарку, убавить огонь и томить еще немного. Иногда пасту заменяют свежими томатами, очищая их от кожицы и нарезая кубиками. Переложить пассировку в кастрюлю, бросить лавровые листы, поперчить будущий суп.

Если картофель и перловка уже готовы, то можно добавлять рыбку. Консервы слегка размять вилкой, извлекая крупные кости. Отправить скумбрию в кастрюлю, дать покипеть 5-7 минут и выключить плиту. Через 15 минут можно подавать первое блюдо, украсив свежим зеленым луком или укропом.

Ребенок будет в восторге от супа-пюре с рыбкой. Достаточно измельчить картофель и перловку погружным блендером, а при подаче добавить несколько ломтиков скумбрии.

Суп из рыбных консервов горбуши и плавленым сыром

Хотите порадовать семью чем-то оригинальным, приготовьте суп из рыбных консервов горбуши и плавленым сыром. Нежный сливочный вкус и густая консистенция супа-пюре прекрасно оттенят целые
кусочки консервированного лосося. Суп не рекомендуется разогревать, поэтому
готовить его лучше столько, сколько сможете съесть за один присест. Из одной
консервы и плавленого сырка получается 4 порции супа.

Ингредиенты к рецепту:

• консервы горбуши 1 шт.
• плавленый сырок с нейтральным вкусом 1 шт.
• картофель 2 шт.
• лук 1 шт.
• морковь 1/2 шт.
• растительное масло 2 ст. ложки
• перец, соль, лавровый лист
• сушеный укроп 1/2 ч. ложки

Способ приготовления:

1. Очистите лук, морковь и картофель. Картошку порежьте на 4 части, лук мелко, морковь
   натрите на терке. Налейте в кастрюлю 1,5 литра воды. Варите картофель до
   готовности, извлеките из бульона, разомните в пюре, верните снова в воду, в
   которой он варился.
2. Пока варится картофель, обжарьте на растительном масле лук и морковь. Выложите
   пассировку в бульон. Посолите, поперчите, приправьте лавровым листом и сушеным
   укропом. Проварите 2-3 минуты. Плавленый сырок нарежьте небольшими кусочками,
   введите в суп и проварите, помешивая, пока он не расплавится.
3. Откройте консервы. Добавьте рыбу в суп. Можно размять рыбу вилкой, удалить хребтовые
   кости, но лучше положить горбушу отдельными кусочками.
4. Совет: Подавайте с гренками из белого хлеба или с сухариками.

Простой рецепт вкусного супа из скумбрии с помидорами

Этот рецепт очень простой. Такую уху можно сварить на скорую руку. Но получается необычайно вкусно и сытно. Советую приготовить и вам!

Ингредиенты:

• 2-3 картофелины среднего размера;
• 1-2 рыбы (скумбрия свежемороженая), в зависимости от размера;
• Крупная луковица;
• 2-3 литра воды;
• Пару лаврушин;
• Немного горошкового перца;
• Небольшая морковь;
• Половина сладкого перчика;
• 2 средних томата;
• Соль и специи на вкус.

Приготовление:

1.Почистить картошку, лук и морковку. Сладкий перчик освободить от семян и мягких перегородок. Для супа нам понадобится только половина.

2.Картошку нарезать брусочками небольшого размера. Перчик измельчить короткой соломкой. Лучок мелко накрошить. Морковь можно порубить мелко ножом или воспользоваться теркой.

3.Рыбу освободить от внутренностей и плавников. Удалить голову. Хвостик можно оставить. Нарезать на порционные небольшие кусочки.

4.В кастрюлю с кипящей водой отправить картошечку и проварить минут 15. Затем добавить сюда морковку, перец и лук. Варить 10 минут.

5.Теперь в варку можно отправлять рыбку. Проварить суп вместе с ней 5 минут.

6.Добавить лаврушку, горошковый перец на вкус. Томаты промыть, обсушить от влаги и нарезать небольшими кубиками или дольками – как вам нравится. Посолить, аккуратно размешать, прикрыть крышкой.

7.Варить супчик до полной готовности рыбы. На это уходит 10-20 минут, в зависимости от того, какой толщины у вас кусочки рыбы. Готовая рыба приобретает белый цвет. Переваривать ее не нужно. Иначе она будет невкусной и не такой полезной.

Подавать блюдо можно с измельченной мелко зеленью.

Приятного аппетита!

Острый вариант

Этот рецепт понравится любителям восточной остринки. Уха из консервированной скумбрии со жгучим перцем готовится быстро.

Понадобятся следующие продукты:

• консервированный морепродукт в масле — 200-250 г;
• морковь — 130 г;
• картофель — 400 г;
• вода— 3 л.;
• лук — 100 г;
• масло подсолнечное или оливковое — 70 г;
• острый перец — 3 стручка;
• болгарский перец — 1 шт.;
• чеснок — 2 больших зубчика;
• среднезерновой рис — 40 г;
• черный перец — 5 горошин;
• специи и соль — исходя их вкусовых предпочтений.

Процесс приготовления следующий:

1. Рис промыть несколько раз.
2. С картофеля удалить кожуру, нарезать маленькими кусочками.
3. Морковь измельчить на крупной терке.
4. Растереть чеснок.
5. Открыть банку со скумбрией. Достать рыбу, удалить косточки, разломать на крупные куски.
6. Закинуть в кипяток рисовую крупу, овощ. Спустя 7 минут добавить горошины перца, консервированную скумбрию.
7. Разогреть сковороду, влить растительное масло, на нем обжарить лук, морковку.
8. Добавить острый перец, а за ним — сладкий. Тушить на небольшом пламени, пока есть жидкость.
9. Влить зажарку за 7 минут до готовности. Сверху посыпать чесноком.

Острое первое блюдо готово. Оно нравится не всем из-за остроты. Поэтому лучше заранее уточнить у гостей их предпочтения.

Среднее время приготовления — 35 минут. Калорийность — 163 ккал. Количество порций — 6.

Суп из рыбной консервы сайры или скумбрии

Консервы из сайры и скумбрии, пожалуй, самые распространенные и недорогие из невероятно
разнообразного ассортимента, что предлагается отечественными магазинами. Многие
хозяйки добавляют рыбные консервы в салаты и пироги. Попробуйте приготовить суп из рыбных консервов сайры или скумбрии. Это очень быстро, недорого и вкусно. Такой супчик – настоящая
находка, когда совсем нет времени, а обед на подходе.

Ингредиенты к рецепту:

• сайра или скумбрия в собственном соку 1 банка
• картофель 2 шт.
• лук 1 шт.
• морковь 1/2 шт.
• растительное масло 2 ст. ложки
• сливочное масло 1 ст. ложка
• зелень (укроп, петрушка, зеленый лук) пучок
• соль, перец молотый и горошком
• лавровый лист

Способ приготовления:

1. Налейте в кастрюлю 1,5 литра воды и поставьте закипать. Тем временем очистите
   картофель, нарежьте его небольшими кубиками. Чем мельче нарезан картофель, тем
   быстрее он сварится. Опустите картофель в кипяток, посолите, добавьте перец
   горошком и лавровый лист. Варите до готовности картофеля.
2. Очистите лук и морковь. Лук нарежьте мелко, морковь натрите на терке. На сковороде
   разогрейте растительное масло, обжарьте лук и морковь до мягкости. Добавьте
   пассировку к картофелю.
3. Откройте консервы. Как только картофель сварится, для этого должно пройти 10-15 минут,
   положите рыбу вместе с соком в суп. Кусочки рыбы можно размять вилкой. Проварите суп с рыбой еще 3-5 минут. Добавьте молотый перец и рубленую зелень. В готовый суп положите сливочное масло.
4. Совет: Для приготовления такого супа можно использовать консервы в масле. Чтобы суп не был слишком жирным, не обжаривайте лук и морковь на растительном масле, а добавьте прямо в суп через 5-7 минут после закладки картофеля.

Суп рыбный из скумбрии консервы. Суп из консервированной скумбрии в масле или томатном соусе: два рецепта

Суп из консервированной скумбрии выручит, когда необходимо накормить проголодавшееся семейство. Это простое, но вкусное ароматное блюдо готовится из простого набора продуктов. Уха из консервы скумбрии может содержать рыбу в масле, томатном соусе или собственном соку. Последний вариант позволит значительно снизить калорийность рыбного супа. Чтобы блюдо принесло максимум пользы, следует внимательно отнестись к выбору консервов. Стоит покупать продукт только от проверенных производителей, внимательно изучать маркировку, срок годности. Далее рассмотрим два рецепта с фото.

Ингредиенты

• 1 б. консервов (в масле);
• 2 клубня картофеля;
• 1 лук-репка;
• 1,5 л питьевой водички;
• 1 морковочка;
• 1 ст.л. круглого риса;
• 1/2 ч.л. укропчика (сухого);
• 1/2 ч.л. каменной соли.

Процесс приготовления

Приготовить рыбный суп из рыбных консервов очень просто. Для начала тщательно моем, очищаем овощи. Морковку с луком нарезаем небольшими кубиками. В кастрюлю с толстым днищем наливаем немного масла, обжариваем лук с морковью до мягкости.

Тем временем чистим клубни картошки, режем их средними прямоугольными кусочками. Выкладываем в ту же кастрюлю, перемешиваем овощную поджарку с картошкой. Заливаем овощи кипящей водой, чтобы рыбный суп из скумбрии в масле удалось сварить быстрее.

Пока содержимое кастрюли повторно закипает, круглый рис промываем, засыпаем его в суп из скумбрии в масле. Прикручиваем нагрев, варим суп с рисом полчаса.

Консервы вскрываем, разминаем кусочки прямо в банке, дополняем рецепт супа из консервированной скумбрии. Также добавляем сушеный укроп и специи по вкусу. После закипания уха из консервированной скумбрии готова.Чтобы рецепт рыбного супа из консервов скумбрии получился вкусный, перед подачей необходимо настоять блюдо в закрытой посуде 10-15 минут.

• Порций: 4-6.
• Время: 35 минут.
• Калорийность: 73,9 кКал на 100 гр.

Ингредиенты

• 1 б. консервов (в томате);
• 1 морковочка;
• 1 репчатая луковка;
• 2-3 ст.л. круглого риса;
• 4 крупные картофелины;
• 2 ст.л. постного маслица;
• 1 щеп. рубленой зеленушки;
• 1-2 лавровых листика;
• немного черного перчика и поваренной соли.

Рецепт приготовления

Томатный суп из рыбных консервов достаточно сытное блюдо, которое быстро утолит голод. Чтобы его сварить, нагреваем до 100 градусов воду в кастрюле.

Параллельно измельчаем обычным способом лук и морковь, делаем из них овощную поджарку. Так суп из консервы в томатном соусе получится более ароматным. Промываем рис, опускаем его в кипящую подсоленную воду. Следом закладываем порезанный средними дольками картофель, овощную поджарку. Перемешать, варить суп со скумбрией в томатном соусе до мягкости корнеплодов.

В конце делаем заправку из консервов в томате, измельчив содержимое и высыпав его из банки. Добавляем лаврушку, специи, перемешиваем, готовим рецепт из консервов скумбрии еще пару минут.

Измельчаем зелень, высыпаем в блюдо, убираем его с огня. Вот так просто можно превратить обычную рыбку в томате в питательное первое блюдо.

Полезные советы

Первые блюда из консервированной обитательницы морских глубин весьма просты в приготовлении, но стоит обратить внимание на некоторые моменты:

• при покупке консервов не помешает осмотреть баночку, чтобы она была без повреждений и вздутий;
• вместо риса можно приготовить суп с пшеном или перловой крупой;
• рыбку всегда закладываем в конце, чтобы суп не стал мутным и темным.

Легкий суп с консервированной сайрой

Этот легкий супчик готовится с сайрой, консервированной в собственном соку. На приготовление этого блюда уйдет не более получаса.

• 1,5 литра воды;
• 1 банка консервированной сайры;
• 3 картофелины;
• 1 морковка;
• 1 луковица;
• 2 столовые ложки растительного масла;
• 1 яйцо;
• зелень петрушки, соль, специи по вкусу.

Сразу ставим кастрюлю с водой на плиту, пока мы будем подготавливать продукты, вода успеет закипеть.

Очищаем овощи. Ставим на огонь сковороду и наливаем в неё масло. Мелко шинкуем лук, кладем его в горячее масло и слегка поджариваем. Затем добавляем к луку морковку, которую нужно нарезать тонкой соломкой или натереть на терке. Продолжаем обжаривание до готовности овощей.

В закипевшую воду опускаем картофель, который был предварительно очищен и нарезан небольшими кубиками. Как только вода второй раз закипит, добавляем соль и варим минут 10. Далее перекладываем в кастрюлю пассированные овощи и варим еще около 10 минут.

Вскрываем банку консервов, извлекаем рыбы и разламываем её на небольшие кусочки вилкой. Если будут попадаться крупные косточки, их лучше удалить, хотя они и совсем мягкие. В кастрюлю, где уже полностью сварились овощи, добавляем консервированную рыбу, добавляем лавровый лист и перец. Даем супу закипеть и вводим сырое куриное яйцо. Для этого яйцо разбиваем в мисочку, перемешиваем вилкой, чтобы желток соединился с белком. Вливаем яйцо в кипящий суп, постоянно его размешивая.

Добавляем в суп свежую зелень, даем закипеть и выключаем огонь. Накрываем кастрюлю с супом крышкой и даем настояться около четверти часа.

Из консервов в масле с пшеном

Очень хороший вариант быстрого рыбного супа. Быстрым его можно назвать потому, что на его готовку уходит не более получаса. А список ингредиентов для него на столько мал, что каждая хозяйка сможет приготовить его, не выходя из дома. При всём этом, стоить такой суп будет очень дёшево. Понадобится собрать продуктовый набор по такому списку:

• консервы в масле (любые, сардины, шпроты, треска)–300 гр.;
• крупа пшённая – 60 гр.;
• картошка среднего размера – 200 гр.;
• морковка – 1 большая;
• лук – 1 головка;
• лавровый лист – 1 шт.;
• специи, соль, сахар, приправа для ухи;
• масло растительное или оливковое – 50 мл.;
• зелень;
• вода.

Полученные порции – 8 шт.

Время для готовки – 50 минут.

КБЖУ:

• ккал – 65,4;
• белки – 3,4;
• жиры – 2,8;
• углеводы – 6,9.

Порядок приготовления быстрого рыбного супа из консервов:

1. Налить воду в кастрюльку, кинуть в неё лавровый лист и поставить закипать. Кроме лаврового листа можно добавить перец горошком, он тоже придаёт аромат бульону.
2. Очистить все овощи с помощью ножа или специальной овощечистки.
3. Порезать картофель (можно квадратиками или брусочками, это не имеет большого значения). Кинуть его в кипящую воду, добавив немного соли.
4. Лук порезать на четвертинки. Морковку, в зависимости от её диаметра можно нашинковать на кружочки или на полу кружочки. Те, кто не любят в супе крупно плавающий лук, могут порезать его мелко.
5. Поставить сковороду с маслом на огонь. Масло можно использовать любое, оливковое, растительное или сливочное.
6. Сделать обжарку из лука и моркови. Следить, чтобы лук сильно не зажарился, иначе у бульона будет привкус горечи.
7. Кинуть готовые овощи в кипящую воду.
8. Сразу после овощей добавляем пшено, оно очень хорошо разваривается, поэтому количество пшена кидаем строго по рецепту.
9. Открыть консервы и размять их слегка с помощью вилки или нарезать ножом.
10. Когда пшено будет полу готовым, добавить в кастрюлю рыбные консервы.
11. Затем суп нужно посолить и поперчить по вкусу. Можно добавить любимые специи по желанию.

Яндекс картинка

Рыбный суп из консервов с пшеном: пошаговый рецепт

Ингредиенты:

• Консервы рыбные (скумбрия в масле) – 1 банка;
• Картофель (средний) – 4 шт.;
• Репчатый лук – 1 шт.;
• Морковь – 1 шт.;
• Пшено – 4 ст. л.;
• Растительное масло – 6 ст. л.;
• Укроп, молотый перец и соль – по вкусу.

Время приготовления супа: 30 минут. Выход: 6 порций.

Как приготовить уху из консервированной скумбрии с пшеном

1. Очищенную картошку нарезаем небольшими кубиками, репчатый лук – мелко, очищенную морковку натираем крупно.

2. В кастрюле кипятим воду (2,2-2,3 литра) и отправляем подготовленные картофельные кубики. Доводим до кипения и варим около 10 минут, пока обжариваем овощи.

3. В масло отправляем лук и жарим 5-6 минут, пока не станет мягким.

4. Выкладываем в лук подготовленную натертую морковку, накрываем, жарим 4-5 минут, помешивая, на среднем огне. Если все масло впитается в овощи и смесь станет суховатой, то вливаем немного воды (2-3 ст. л.), и помешиваем. Снимаем с огня.

5. Обжаренную овощную смесь отправляем в воду с картошкой, добавляем соль (1/2 ст. л.), молотый перец и доводим до кипения.

6. Сразу промываем пшено 4-5 раз.

7. Выкладываем пшено в кастрюлю, перемешиваем, убавляем огонь до минимума, варим 4-5 минут. Пробуем пшено на готовность.

8. Скумбрию открываем, перекладываем рыбу на тарелку, жидкость не выливаем. Если кусочки рыбки большие, то разрезаем их на 3-4 части.

9. Если пшено почти готово, выкладываем подготовленные рыбные кусочки в кастрюлю, вливаем жидкость из банки, доводим до кипения, пробуем на соль и убираем с плиты. Крупа не должна перевариться, иначе суп получится очень густым и невкусным.

10. Вкуснейший рыбный суп из консервов с пшеном разливаем по тарелкам, добавляем сверху укроп (нарезанный или небольшими веточками) и сразу подаем со свежим белым хлебом.

Приятного аппетита!

Советы в приготовлении рыбного супа:

• При охлаждении супа пшено еще больше будет развариваться, поэтому в процессе приготовления следим за готовностью крупы, остужаем блюдо без крышки и желательно в прохладном месте.
• По такому методу можно приготовить суп с рисом или перловкой, только время приготовления увеличится.
• По желанию блюдо в процессе приготовления дополните любимой зеленью (зеленый лук, укроп, петрушка) и специями. Отлично подойдут сладкая паприка, хмели-сунели, молотый кориандр или тмин.
• Чтобы разнообразить первое блюдо, дополните его другими овощами, хорошо подходят лук-порей, стебли и корень сельдерея, корень петрушки. Количество овощей по рецепту следует сократить.
• Чтобы блюдо стало менее калорийным, не обжаривайте овощи, а добавьте измельченные морковку с луком вместе с картошкой.

Как сварить суп из консервированной сайры с картошкой по простым и вкусным рецептам

Сегодня тема вкусного блюда на обед, приготовим очень вкусный рыбный суп — быстро, вкусно, не дорого.

Сайра – доступный и бюджетный продукт. Ее можно купить как в свежем, так и в консервированном виде. Консервы из нее всегда выручают, когда нужно быстро сварить вкусный супчик.

Мало того, что консервы из этой рыбки недороги, так еще и очень вкусны! Суп из нее можно сварить буквально за полчаса или даже быстрее. В результате сытный, ароматный, полезный и очень вкусный обед готов!

Конечно же, суп из консервированной сайры – это не свежая уха, но тоже невероятно вкусный. Это как раз-таки тот редкий случай, когда блюдо, быстрое в приготовлении, доступное по карману, может быть еще и вкусным.

Как сварить суп из консервированной сайры с рисом и картошкой

Очень вкусный и легкий суп мы приготовим по этому рецепту. Такое блюдо с сайрой и рисом я помню еще из далекого детства. И по сей день он не теряет актуальности.

Теперь, уже сама став мамой, я часто готовлю это блюдо. Особенно, когда нет времени на долгую готовку, а вкусно покушать хочется!

Ингредиенты:

• 3-4 литра чистой воды;
• 2 баночки консервированной сайры (по желанию, вы можете брать и консерву из других рыб);
• Крупная луковица;
• 5 средних картошин;
• Зелень на вкус;
• Небольшая морковка;
• Горошковй перец на вкус;
• Пара лаврушин;
• Соль на вкус;
• 100-150 грамм риса;
• Немного постного масла.

Приготовление:

1. Рис хорошенько промыть, если нужно перебрать. Вскипятить в кастрюльке воду и отправить его туда.

2. Тем временем, раскалить в сковороде немного масла. Пока оно греется, почистить, накрошить лук не очень крупно. Обжарить до полупрозрачности. А пока жарится лучок, начистить и натереть морковку.

3. Отправить ее к луку, протомить вместе до мягкости овощей.

4. Когда рис в бульоне полностью сварился, добавить сюда лаврушку и горошины перца.

6. Все старательно перемешать, дождаться вскипания, переложить сюда зажарку из лука с морковкой.

7. Прикрыть неплотно крышкой и варить на умеренном пламени до полуготовности картошки.

8. Теперь можно отправлять в суп консерву, прямо с рассолом. Проварить после вскипания еще минут 7, снять с плиты.

9. Перед трапезой, лучше дать супу настояться под крышкой минут 10.

Простой рецепт рыбного супа из консервированной сайры с картофелем

Вкусный, сытный и полезный супчик можно приготовить из минимального количества продуктов. Он очень легкий и можно готовить его для всей семьи. Такой суп, непременно, понравится всем.

Как приготовить суп из консервированной сайры с пшёнкой в мультиварке

Очень простой рецепт приготовления упрощается еще больше приготовлением в мультиварке. В этот суп вы можете добавить рис или пшено, по вашему вкусу. Также можно не добавлять крупу вовсе. Попробуйте приготовить такой вкусный и сытный супчик в мультиварке.

Рыбный суп из консервов сайры с вермишелью и картошкой

Приготовить вкусный суп на скорую руку вы можете по этому рецепту. Получается сытно, а приготовить очень просто, из доступных продуктов. Список ингредиентов минимален, все они недороги и доступны каждому.

Такой супчик можно назвать холостяцким или студенческим. Но и опытные хозяйки тоже часто готовят его, ведь это очень вкусно.

Вкусный суп из сайры с пшеном за 20 минут на видео с

Я люблю рыбный супчик не только за то, что он очень вкусный, полезный и сытный. Как хозяйка, у которой периодически не хватает времени на приготовление еды, я не могу не отметить тот факт, что это блюдо приготовить просто и быстро. Потратив на готовку не более получаса, я обеспечиваю себя и свою семью вкусным супчиком.

Предлагаю вам просмотреть этот видео-рецепт супа с пшеном и рыбными консервами.

Приятного просмотра!



Жидкая пища необходима нашему организму, от мала до велика. Поэтому, супы нужно обязательно включать в наш рацион.

Среди множества супов, которые мы привыкли готовить, обязательно должен быть рыбный супчик из консервы. Ведь он очень полезный, а приготовить его не составит труда. Недаром, блюдо это называют стеническим супом.

Ведь все просто – почистил картошку, нарезал ее, лучок и морковку, купил сайру и сварил суп!

Можно, конечно, сварить уху из свежей рыбы. Но если времени на готовку не очень много, то можно сварить суп из консервы. К тому же, из нее блюдо получается более насыщенным по вкусу.

Забирайте статью себе на стену в социальные сети. Пусть и ваши друзья знают, как быстро и вкусно накормить семью полезным обедом.

Успехов вам! До скорых встреч!

Калорийность блюд

Блюдо	Размер порции (гр)	Калорийность (ккал)	белки (гр)	жиры (гр)	углеводы (гр)
Сытный суп с перловой крупой и рыбой	100	63	3,3	4,1	9 г
Сырная похлебка с манкой	100	114	3,5	6	6,2
Суп с макаронами и консервированной скумбрией	100	77	3,2	4	4,5
Легкое первое блюдо с консервами и картофелем	100	51	3,6	2,5	4,2

Консервированная рыба всегда должна быть дома, ведь в любой момент может потребоваться быстро подать обед. Скумбрия долго хранится, при этом по вкусовым качествам и пользе не уступает свежему продукту. Из нее выходит отличный сырный, перловый, рисовый, картофельный супчик.

Вы можете задать свой вопрос нашему автору: